Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques, tedy technika emoční svobody) představuje skutečnou revoluci v oblasti terapie a osobního rozvoje. Jedná se o formu psychologické akupresury, která využívá tisícileté znalosti čínské medicíny. Základem EFT je předpoklad, že negativní emoce a problémy v našem životě jsou důsledkem poruch v našem energetickém systému. Tato metoda tedy nespočívá pouze v práci s psychikou, ale také v harmonizaci energie v těle.
Jak terapie probíhá?
Samotná terapie EFT je jednoduchá, ale zároveň velmi účinná. Proces zahrnuje poklepávání na specifické body na těle, které jsou známé z tradiční čínské medicíny jako energetické meridiány. Při tomto poklepávání se klient zaměřuje na konkrétní myšlenky, emoce nebo problémy, které chce řešit. Tento postup pomáhá uvolnit emocionální bloky, které mohou bránit v dosažení psychické pohody a osobního růstu.
EFT bylo původně vyvinuto jako technika zaměřená na odstranění negativních emocí, jako jsou úzkost, stres, strach nebo zlost. Avšak s postupem času se ukázalo, že tato metoda má i další přínosy. Odstranění emocionálních bloků často vede k celkovému zlepšení duševního a fyzického zdraví. Například lidé, kteří používají EFT k řešení emočních problémů, zaznamenali pozitivní vedlejší účinky, jako je úleva od fyzických potíží, zlepšení spánku nebo zvýšení energie.
EFT ve světě a jeho univerzální využití
Díky své jednoduchosti a účinnosti si EFT získalo popularitu po celém světě. Lidé jej využívají nejen pro práci s emocemi, ale také pro řešení fyzických problémů, zvládání stresu, zlepšení výkonu v práci či sportu, nebo při odstraňování strachů a fóbií. Limity použití EFT jsou dány pouze limity člověka, který tuto metodu praktikuje.
Metoda EFT je nejen přístupná široké veřejnosti, ale je také skvělým nástrojem pro terapeuty, kteří ji mohou integrovat do své praxe a nabízet svým klientům efektivní a jemný způsob, jak dosáhnout emocionální a fyzické pohody.
